Sunday, December 19, 2010

kebaikan sauna

selalunya sauna selalu dilakukan untuk mencantikkan kulit namun sauna mempunyai banyak khasiatnya,

- dapat mengeluarkan toksin dari tubuh

- meningkatkan metabolisma

- mengurangkan stress

- menyembuhkan masalah kulit

- membunuh sel bakteria dan virus hasil dari pemanasan suhu tubuh

- mengurangkan berat badan

TIPS UNTUK BERSAUNA

- boleh dapatkan tempat sauna seperti gambar di atas dengan kos yang sekitar rm199-rm399

- dengan cara DIY - wapkan tubuh dengan air panas dengan cara membungkuskan badan disamping bahan rebusan

- dapatkan khidmat sauna di salun-salun

- lakukan mandian sauna selama 15-20min bagi setiap kali mandian

- 3 kali seminggu memadai

-minum air secukupnya sebelum atau selepas sauna

- jangan bersauna ketika perut kosong dan jangan juga ketika terlalu kenyang

- bagi mengurangkan berat badan , lakukan 20 min dan di ikuti rehat 15 min kemudian sambung lagi 10-15min, lakukan selang sehari utk tempoh 2 mggu dan lihat hasilnya

- rempah sauna boleh di dapati di kedai-kedai jamu juga boleh disediakan sendiri dengan bahan yang ada didapur seperti kunyit, halia, serai, daun limau purut, sireh dan pelbagai herba lagi

3 comments:

  1. huhuhuhu..lame benor xbersauna ni..lepas pose n raya terus senyap dia duk tepi dinding tu huhu..

    ReplyDelete
  2. fiza, jom kita bersauna....ini pun tulis artikel ni sbg reminder ...hehe

    ReplyDelete
  3. alhamdullilah ummi ana br beli set sauna ni..bezz nya..jum pkt ramai2 wat sauna..

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...