Saturday, December 10, 2016

Tips bila singki tersumbat

Sejak dua menjak ni bukan singki saja tersumbat ....otak ai pun tersumbat, buntu akal nak menulis, penyakit M juga melewati usia maka beku la mingzhu ...

Hari ni ai kongsikan tips bagaimana menyelesaikan singki tersumbat, otak tersumbat tu kita cuma perlu banyakkan istigfhar ....astagfirullahalazim

Bagaimana nak selesaikan singki yang bertalung dengan segera....dah la berminyak, berladung....ngeri..maka itu segera curahkan baking powder kelubang singli itu ...insyaallah

Ambil sesudu baking soda letak dalam air yang bertakung di bahagian dekat lubang tu, curahkan sehingga air turun dengan cepat

Letakkan baking soda pada lubang yang tersumbat dan sekejapan ia akan berbuih gelembung naik ke atas dan kemudian air akan turun macam biasa, buat tiga kali ....

Lepastu masa singki dah bersih tu, buka penyambung bawah dan bersihkan ...pastikan baking soda ya.

Wednesday, October 26, 2016

Makanan untuk kurus

Salam pagi rabu, berapa beratmu sekarang? ...kheeee....ai masih maintain lagi ....jaga jaga, biar sihat jangan terlebih sihat dah la, kang banyak penyakit

Nak kurangkan berat badan? Bolehlah cuba mengambil makanan berikut kerana ia mampu mengurangkan pengambilan kalori anda setiap kali dimakan. Pengambilan makanan yang bersesuaian amat membantu anda menurunkan berat badan tanpa perlu melalui rutin senaman yang ketat. 
Rutin senaman ketat tu tak perlu tapi hidup perlu aktif tau, tidur makan tidur makan tak boleh kurus jugak tau, kurang kurang jalan la 1000 langkah sehari tiga kali seminggu ...

Senarai makanan baik yang patut ada dalam list pemakanan kita ; 
1. Badam
Segenggam badam kaya dengan sumber antioksidan, vitamin E dan magnesium. Dikatakan badam mampu meningkatkan rasa kenyang jika dimakan. Ia biasanya banyak membantu mereka yang mengurangkan berat badan. 

2. Kopi
Minum lebih daripada satu hingga dua cawan kopi sehari boleh membuatkan anda resah dan gementar. Namun minum kopi dengan sederhana boleh membantu merangsang metabolisme dan menyekat selera makan. Rahsia kopi? Kafein dan juga antioksidan daripada biji kopi. Cuma jangan mengurangkan kesan baik itu dengan terlalu banyak gula atau krim.

3. Halia
Berkurun lamanya, kebanyakan budaya menggunakan halia berikutan kuasa pencernaannya. Tidak kiralah apa cara ia digunakan, halia bertindak sebagai perangsang yang memberi tenaga pada tubuh dan memperbaiki pencernaan. Ia sekali gus membuatkan anda kurang lapar.

4. Avokado
Penuh dengan serat dan asid lemak monotaktepu, avokado menyekat selera apabila dimakan dalam jumlah sederhana. Lemak dan buah ini menghantar isyarat kepada otak untuk memberitahu bahawa perut telah penuh dan kenyang.

5. Lada cayenne
Menurut kajian yang telah diterbitkan dalam jurnal Physiology & Behavior, setengah sudu teh lada cayenne boleh merangsang metabolisme dan menyebabkan tubuh membakar 10 kalori tambahan dengan sendirinya. Bagi mereka yang tidak makan cili dengan kerap, boleh menambah lada cayenne kerana ia mampu membakar lebih kurang 60 kalori dalam hidangan seterusnya.  

6. Epal
Ada beberapa sebab pelbagai jenis dan variasi epal mampu membantu menyekat rasa lapar. Pertama sekali, epal penuh dengan serat mudah larut dan pektin yang membantu anda rasa kenyang. Epal turut mengatur glukos dan merangsang tahap tenaga. Akhir sekali, epal memerlukan masa untuk dikunyah dan ini membantu tubuh memberi masa untuk menyedari anda tidak lagi lapar. Paling penting, rasa epal sedap.

7. Telur
Kajian menunjukkan bahawa memakan sebiji atau dua biji telur sewaktu sarapan boleh membantu orang yang berdiet rasa lebih kenyang selama 24 jam jika mereka memakan roti bagel dengan jumlah kalori sama. Dalam kajian sama, mereka yang makan telur memakan 330 kalori rendah daripada mereka yang makan roti bagel pada hari yang sama.

8. Air
Adakah anda dapat menyekat selera dengan hanya minum lebih air kosong? Dalam sains, fakta ini benar. Dalam satu kajian pada bulan Ogos 2010, mereka yang minum dua gelas air kosong sebelum makan akan makan antara 75 dan 90 kurang kalori jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air.

9. Ubi keledek manis
Menurut saintis makanan, ubi keledek mengandungi sejenis kanji yang melawan enzim pencernaan menjadikan ia kekal lebih lama dalam perut sekali gus buatkan anda rasa kenyang. Ubi keledek turut dipenuhi dengan vitamin A dan vitamin C.

10. Sup sayur
Sup panas berasaskan sayur-sayuran boleh mengenyangkan anda dengan pantas. Ia juga boleh mengatasi rasa lapar dengan kalori minimum. Cubalah makan semangkuk sebelum hidangan utama atau cuba ambil semangkuk besar sup sayur sebagai hidangan utama.

11. Coklat hitam
Sedikit coklat hitam membantu merendahkan rasa teringin kerana rasa pahit memberi isyarat pada tubuh untuk mengurangkan selera. Asid sterik dalam coklat hitam membantu memperlahankan pencernaan untuk membantu anda rasa lebih kenyang. Jika coklat hitam terlalu pahit, cubalah makannya dengan secawan kopi hitam kerana ia mampu mengeluarkan kemanisannya.

12. Tauhu
Sumber protein berasaskan tumbuhan seperti tauhu bukan hanya untuk mereka yang makan sayur atau vegetarian. Tauhu tinggi dengan isoflavone yang dikenali sebagai genistein yang mampu menyekat selera dan merendahkan pengambilan makanan. Makanan goreng pantas sihat adalah cara mudah untuk memperkenalkan tauhu dalam diet anda.

13. Wasabi
Pernahkah anda sedar apabila makan sushi, terasa kenyang dengan mudah? Ini kerana ikan yang terdapat pada sushi. Bahagian lain adalah berikutan dengan wasabi. Bahan berwarna hijau yang pedas ini menyekat selera. Ia juga antikeradangan asli.

14. Teh hijau
Jika anda bukan peminum kopi dan jemu minum air kosong, cubalah minum secawan teh hijau panas. Teh hijau boleh membantu menghentikan anda dari makan kudapan. Catechin dalam teh hijau membantu menghalang pergerakan glukos menjadi sel-sel lemak yang akan memperlahankan peningkatan gula dalam darah serta mencegah insulin tinggi dan penyimpanan lemak. Apabila gula dalam darah stabil, begitu juga dengan rasa lapar.

15. Mil Oat
Walaupun tinggi karbohidrat tetapi jenis karbohidrat dalam mil oat perlahan untuk dicerna dan memastikan anda rasa kenyang berjam-jam selepas sarapan. Ini kerana hormon ghrelin dalam mil oat menyekat selera makan. 

16. Jus sayur-sayuran
Jus sayur-sayuran boleh mengenyangkan. Jika anda minum jus sayur-sayuran sebelum makan, anda akan makan kurang daripada 135 kalori. 

17. Sayur-sayuran hijau
Jika anda mencari makanan berkhasiat tinggi yang boleh mengenyangkan selama berjam-jam, anda boleh pilih sayur-sayuran hijau. 

18. Salmon
Apabila anda makan ikan seperti salmon yang tinggi asid lemak omega 3,  tubuh meningkatkan jumlah hormon leptin dalam sistem. Leptin terkenal sebagai penyekat selera. 

19. Kulit kayu manis
Taburkan kulit kayu manis dalam makanan anda. Kulit kayu manis mampu membantu merendahkan tahap gula dalam darah yang dapat membantu mengawal selera.


 Amal la teh hijau, sangat bermanfaat terutama pada penghidap kencing manis dan penghidap masalah penghadaman, artikel ini petikan dari MW

Friday, October 7, 2016

Lobak putih dari pasar Payang

Isnin lepas sempena cuti maalhijrah tu, ai balik ganu dan rutin bila balik ganu bawak ma gi pasar payang, sebulan sekali ....zaman lpt2 ni dah dikenakan tol ni balik sebulan sekali jer la, dolu dolu balik la dua kali sebulan....sekarang ni dah tak larat dah di samping kekangan masa...alasan seorang anak ..maafkan kami ma ...

Berpagi pagi di pasar payang ni best, makcik makcik berjualan sayuran kampung di tepi masuk ke pasar payang tu cukup mewah...lenkali ai ambil gambar depa...sayur cukup murah, cukup banyak, pisang bertambun, musim rambutan ni pun meriah la....boleh dapat limau nipis rm2 berbiji biji, serai secekak cuma seringgit dan macam macam lagi....dan kali ai dapat lobak putih, masa beli tu siap berdaun lagi, kesegaran nya cukup memikat hati ...tapi regenya boleh la tahan, rm2 sebatang macam dibawah ni...ari tu adik ai masak lemak sawi letak lobak putih tak pahit pun tu yang berani beli tu ...
Beli la dua batang ....ni dah buang daunnya...silap tak snap sebelum,


Yang penting lobak putih ni memang baik khasiatnya, tinggi potasium...
Baik untuk mengawal tekanan darah, so bagi yang ada hipertensi sila amalkan..juga lobak putih itu boleh mengawal kolestrol....buat jus baru bermanfaat...pahit dan baunya power ooo, so jadi la sayur macam dia bawah, gulai udang cili api bersayur....sedap ooo lobak putih bila kejadiannya macam gini,


Masok lomak cili api udang bersayur

Bahannya,
Bawang merah, kunyit hidup, cili padi (ditumbuk halus@blend)
Santan kara setengah kotak kecik
Udang sederhana beberapa ekor
Daun kunyit dua helai
Lobak putih, brokoli, batang sederi
Ada tempoyak pun sodap

Caranya,
Dua gelas air dimasak bersama bumbu yang telah diblend tadi sehingga berbau semerbak dan menggelegak selepas itu sebatikan bersama santan dan kemudian masukkan daun kunyit serta semua sayur, sayur dah masak masukkan udang sehingga la udang masak...siap...

Selamat bercanda di petang jumaat ...terima kasih ...assalamualaikum


Thursday, September 29, 2016

Air sihat

Pagi pagi minum jus ini, insyaallah tubuh akan segar,

Jus sihat,
Lobak merah, batang celeri, halia dan apple hijau di kisar.....

Jus sihat ni amalan untie khatijah ibrahim ....dalam satu rencana di tv ai ternampak beliau menyatakan amalan dia dari sejak dulu....ya, beliau nampak sihat dan tidak berkaca mata

Lobak merah baik untuk mata, apple pulak baik untuk penghadaman....batang celeri baik untuk orang darah tinggi, cubala amalkan ....prof muhaya pun menyarankan kita minum jus setiap hari

Ayuh sihat dengan amalan mudah ini ...

Tuesday, September 27, 2016

Roti kurus



Katanya di fb, roti ni boleh buat kurus .....lupa dah fb siapa entah, mr kevin ka atau dr zubaidi ...yang pasti jika ditukar nasi pada ini roti, berat boleh turun...dan mr dalam fb tu hilang 30+ kg sebab amalkan makan roti wholemeal ni ....yup, ai memang makan roti ni ...tapi kadang kadang nasi pun hentam, nak nak lagi nasi goreng

Ada pertikaian, dari roti wholemeal baik ambil roti wholegrain ...apa apapun atas kemampuan masing masing la, yang pasti jika makan berlebihan tetap gemuk eh ...nak kurus jaga makan....

Nak kurus, bakar roti ni, kapit dengan tomato dan timun..makan pagi ngan malam...kenyang...sedap pun sedap ...kurangkan garam gula dan lemak...kurusla

Gardenia, ni promosi free ni ....ai memang support u ...hik hik hik

Monday, September 26, 2016

Pesan buat safiey alias

Siapa safiey alias ni ?  .....Usahawan kosmetik da, taraf jutawan ni

Safiey alias menduduki tempat ke3 dalam pencarian google kata tuannya sendiri ...khee, petik dari fb dia.....

Dik, akak ni perati jer....sejarah kejayaan perniagaan tu buat akak mengkagumimu....dan pelbagai cerita kian mewarnai kanvas hidupmu ....akak tunggu kat tv, meleleh air mata melihat kebangkitanmu .....alhamdullillah atas penghijrahanmu ....

Biar apa pun kolor yang akan kau calitkan di kanvasmu, biarla pada jalan Allah

Sabar, solat dan istikhamah

Saturday, September 24, 2016

Sehari sabtu tanpa arah tentu

Salam sabtu....pagi yang tak tahu nak buat apa....arghhh, terkulat kulat ...biasa pagi sabtu ai ada kelas fekah dan tauhid kat masjid negeri pahang....jom saper saper yang duk kuantan, jika tiada program sabtu ahad pagi datang belajar di masjid negeri...kami belajar berkitab tapi sesiapa yang datang sekali sekala takde masalah, dengar kuliah jer la...

Maka kekosongan masa pagi ni ai isi dengan melayari dan mengemaskini mingzhu ni....makanya hasilnya dua entri pagi ....rindu pada geng blogger....pekabar semua, rindu nak bw...

Melewati hari kian lewat ini, kesihatan dan kekangan waktu cukup mencemburui untuk ai rajinkan diri mengupdatekan mingzhu ....target kena perbaharu sebab muharam kian menghampiri ...yang pasti  mulai satu muharam, rutin simpan duit rm1 setiap masa kena buat, tapi kena tambah tabiat baru untuk tujuan lain pulak lak kan....duit rm1 tu ai simpan untuk duit raya so tiap kali nak raya tak perlu la tukar note rm1 ... Merancang ...tahun baru tahun ni nak amalkan apa ya...yang pasti amal ibadat kena tingkatkan, dunia kian penghujung....

Jika dulu, tiap kali orang kata dunia dah nak kiamat, ai selalu pujuk hati, lambat lagi, ulamak kita masih ada, selalu ai teringat ustaz harun din ....namun kini, ustaz dah tiada....arwah ustaz harun din meninggal pada 16/9/16 di pagi jumaat....damai di sana, dan bila pulak giliran kami....ya allah jangan akhiri kami di penghujung dunia MU

Semoga kita semua bukanlah umat terakhir ....ai akhiri dulu penulisan ini, sebab dari pagi dah ke tengahari ...masak tuk laki ....kheee

Masjid Taman Ilmu , besut Terengganu








Lawa, besar dan mewah ....masjid taman ilmu bertempat di Tembila Besut, Terengganu....kalau lalu jalan pantai, jalan penarik dari kuala terengganu ke besut, pasti anda akan jumpa....masuk ke dalam ya, nanti nampak signboard masjid tu di belah kanan....singgahla, bersih lagi...jangan lupa isi tabung masjid !! demi kemakmuran masjid ....

Senibinanya gabungan mesir dan moghul dan telah mula digunakan pada 2014

Mari kita imarahkan masjid kita ...hargai seni hargai keindahannya ...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...